ترکیب مواد غذایی ممنوعه:

موز: متخصصان توصیه میکنند که قبل از شروع جلسات ورزشی بهتر است یک عدد موز (نه نارس و نه کاملا رسیده) میل کنید. تخم مرغ: در واقع تخممرغ منبع پروتئینهی هرکولهاست که درعینحال تامین کننده ویتامین A و D و همچنین انواع مواد معدنی آنها نیز خواهد بود. م...