پیشگیری از آسیب های ورزشی:

برنامه تمرینات ورزشی پیشگیری کننده از آسیب 6 جزء اصلی دارد که عبارتند از :

1. انعطاف پذیری flexibility
2. تمرینات قدرتی strength training
3. تمرینات هوازی Aerobic training
4. آنالیز عملکرد زنجیره حرکتی
5. مهارتهای اختصاصی ورزشی
6. برنامه عملی تمرینات